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Menos 200 gramas. Parece pouco, mas quando me vem pensamentos assim penso em um saco de biscoito de 200 gramas. Se olhar para ele é relativamente grande, ou seja, perdi isso de gordura, rs.
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110 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2420 kcal
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Gras: 116,28g | Prot: 127,04g | Carb: 220,19g.
Colazione: Café com Leite Integral, Seara Mortadela tipo Bologna, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Tabule, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bobó de Camarão, Sushi Filadélfia. Cena: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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