Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4533 kcal
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Gras: 126,76g | Prot: 344,60g | Carb: 483,72g.
Colazione: Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Masło, Chleb Proteinowy, Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Bułka Wieloziarnista. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nutrend Low Carb, Łaciate Mleko 3,2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Haribo Żelki, Lidl Serek Wiejski. Di più...
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1244 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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