Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 72,42g | Prot: 65,51g | Carb: 91,82g.
Pranzo: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Coconut Milk (with Water), Water, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Scallops with Cheese Sauce (Mixture), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Curry, Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Soft Silken Tofu, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking). Cena: Water, Keropok Lekor, Chinese Fried Rice. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti, Stare seduti - 8 ore e 5 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di charissac
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