Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 38,05g | Prot: 52,42g | Carb: 177,03g.
Colazione: Магнит Банан, Мёд, Красная Цена Сыр Российский, Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулесовая Каша на Воде, Лента Чернослив без Косточки, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Ратибор Варенье Клубничное, Каравай Лаваш Армянский, Огородников Горчичное Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. Cena: Global Village Маслины без Косточки, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Лук, Черный Перец, Вареное Яйцо, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Altro: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|