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ebaaaa. vamo que vamo
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78 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 51,16g | Prot: 68,39g | Carb: 90,50g.
Colazione: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca. Pranzo: Couve-Flor Gratinada, Alface Romana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite. Cena: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Gratinada. Snacks/Altro: Coquetel ou Mistura de Frutas, Campari Campari, Chope. Di più...
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437 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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