Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 90,98g | Prot: 140,48g | Carb: 73,10g.
Colazione: Café (Infusão). Pranzo: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Bisteca Bovina, Batata Doce. Cena: Iogurte de Kefir, Pudim de Chia. Snacks/Altro: Erva Mate P Chimarrão Chimarruts, Friolack Queijo Colonial, Iogurte de Kefir. Di più...
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2204 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di veralutafer
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