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zubeydekpc
Diario
14 ott 19
Diario di zubeydekpc, 14 ott 19
Profilo di zubeydekpc
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
74 kg
Perso fino ad ora:
13,5 kg
.
Rimanenti:
12 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 14 ottobre 2019:
813 kcal
Gras: 25,48g | Prot: 57,88g | Carb: 94,49g.
Colazione:
Nescafe Sade.
Pranzo:
Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri.
Cena:
Süt.
Snacks/Altro:
Mandalina, Elma.
Di più...
2211 kcal
Esercizio:
Tapis Roulant - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana
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