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23'5-55'9
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 123,49g | Carb: 303,83g.
Colazione: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Oreo, Gullón María Integral. Pranzo: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Cocido, Hacendado Spaguetti. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Aliada Salchichas con Queso, Deditos. Snacks/Altro: Fini Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, King Regal Rellenito Fresa, Tassimo Oreo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Di più...
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1836 kcal
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Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yosikiero
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