Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 83,23g | Prot: 78,25g | Carb: 72,54g.
Colazione: Koffie, Lidl Eiwitrijk Brood, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Milbona Roomboter Ongezouten. Pranzo: Stegeman Filet Americain Naturel, AH Bruine Bollen, Aldi Oude Kaas, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Lidl Boter Dieet Light, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Kania Knoflook Saus, Lidl Pangasiusfilet, Broccoli. Snacks/Altro: Bonbon, Chiazaad, Lijnzaad, Milbona Skyr Natuur, Ekoplaza Kokosrasp, Amandelen, Yes Nut Bar. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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