Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2241 kcal
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Gras: 65,00g | Prot: 144,51g | Carb: 260,27g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Weiße Champignons (Gebraten), Mövenpick Maple Walnuts, Eiswaffel, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Landjunker Putenbrustfilet, Kirschtomaten, Frico Gouda Jung, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett. Cena: Braeburn Äpfeln, Wohltuer Maca Pulver, Canderel Stevia, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 22 minuti, Lavoro - 5 ore e 50 minuti, Guardare la TV - 28 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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