Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 51,41g | Prot: 83,99g | Carb: 146,28g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Гранола, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Сыр Бри, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Рис Вареный, Суп Овощной, Чеснок, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Балык, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Пятерочка Банан, Кофе Эспрессо, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
4225 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Allenamento a circuito - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|