Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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110,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 38,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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721 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 75,98g | Carb: 6,00g.
Colazione: Meijer Pollock Fillets, Publix Large Shrimp. Pranzo: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Fresh Express Romaine Salad, Primal Kitchen Caesar Dressing. Di più...
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3182 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ashuri88
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