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Week 1 Measurements:
Tuesday, January 1st, 2013
Weight: 105.4 lbs
Chest: 30.5"
Waist: 30"
Hips: 34"
Week 3 Measurements:
Friday, January 18th, 2013
Weight: 102.8 lbs
Chest: 30.5"
Waist: 28.5"
Hips: 33.5"
Week 6 Measurements:
Friday, February, 8th 2013
Weight: 103.4 lbs
Chest: 30.5"
Waist: 30"
Hips: 33.5"
Looks like I'm regressing instead of progressing... :(
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 72,94g | Carb: 243,65g.
Colazione: Muesli, Glucosamine , Silk Almond Milk, Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Pranzo: Carrot Kinpira, Green Tea Mochi, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Strawberries, Egg. Cena: Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), PLS GRANDS FLAKY 8 CT, Chicken & Veggie Soup. Snacks/Altro: Apples, Best Maid Xtreme Hot Pickle Bites, Personals Super Chunky Cookie Dough. Di più...
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1737 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 14 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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