Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 60,14g | Prot: 135,36g | Carb: 95,13g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Каша 12 октября рис коричневый тыква, Ирис Лён Коричневый, Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сазан. Cena: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог 9%. Snacks/Altro: Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Zero Сироп Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Slim Фундук-Арахис, Бразильские Орехи, Дары Природы Фундук , Десерт айва тыква творог. Di più...
|
|
2115 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 32 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|