Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 48,94g | Prot: 92,53g | Carb: 122,55g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Buonissimo Жульен с Красной Рыбой, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Pranzo: Green Слойка Зерновая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны в Сметане, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной. Cena: Глубокое Сыр Голландский Новый 30%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
|
1517 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgakubik
|