Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 38,76g | Prot: 51,02g | Carb: 66,21g.
Colazione: Ham and Cheese Sandwich , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked without Skin, Braised) , Green Leaf Lettuce , Hard-Boiled Egg , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Cena: Chicken Soup, Cheesecake , Tomatoes. Snacks/Altro: Instant Coffee (made from Powdered), Dragon Fruit. Di più...
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1369 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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