Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4303 kcal
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Gras: 197,80g | Prot: 204,86g | Carb: 375,56g.
Colazione: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Orzechy Brazylijskie, Płatki Owsiane, Ser Gouda, Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Lovilio Gorgonzola, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Gruszki. Pranzo: Kawa, Sm Gostyń Mleko w Proszku Odtłuszczone Granulowane. Cena: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka, Olej Roślinny, Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Grzyby, Biała Kiełbasa, Krakus Żurek, Zott Śmietana 12%. Snacks/Altro: Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Whisky, Owsiane z mąką koko. Di più...
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3431 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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 Commenti
15 ott 19 da utente: dupa.w.kwiatach
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15 ott 19 da utente: gating
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15 ott 19 da utente: Magdalena40
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Ucz mnie mądry masy Mistrzu!
15 ott 19 da utente: mal_07
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takie nauki jak mawiał klasyk: "to nie są tanie rzeczy panie Ferdku" 😊
15 ott 19 da utente: gating
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16 ott 19 da utente: mal_07
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Storia del Peso di gating
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