Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3239 kcal
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Gras: 109,87g | Prot: 185,92g | Carb: 367,94g.
Colazione: Ei, Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett, Zucker, Frico Gouda Jung, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Eiswaffel, Mövenpick Maple Walnuts. Cena: Wein's Schwarzwälder Schinken, Lindt Excellence 99% Cacao, Canderel Stevia, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Wohltuer Maca Pulver, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Braeburn Äpfeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2793 kcal
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Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Stare seduti - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Guardare la TV - 28 minuti, Lavoro - 5 ore e 53 minuti, Lavori domestici - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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