Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 68,72g | Prot: 102,96g | Carb: 136,65g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. Cena: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, DIA Queso Fresco Estilo Tradicional. Snacks/Altro: Nueces, Melón. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Spining - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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