Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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109,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 22,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 52,87g | Prot: 64,71g | Carb: 179,14g.
Colazione: Coopatos Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Caseiro. Pranzo: Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Lasanha com Carne. Cena: Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Integral. Snacks/Altro: Banana Prata, Maçã. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando0752
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