Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1064 kcal
|
Gras: 50,15g | Prot: 39,88g | Carb: 123,13g.
Colazione: Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, Коричневый Сахар, Kinder Pingui, Baci Intenso Cioccolato 70%, Яблоки (без Кожи), Королек. Pranzo: Лимонный Сок, Помидоры Черри, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Now Foods Сироп Агавы, Авокадо, Vito Грано Хлеб Пшеничный. Cena: Агросельпром Mix Seeds, Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Торчин Американская Горчица , Оливковое Масло (Первого Отжима), Тыква, Прошутто, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Яблоки Белый Налив, Яблоки (без Кожи), Голубика, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Смияна Живая Халва . Di più...
|
|
1319 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 16 minuti, Pulizia - 13 minuti, Lavare i Piatti - 6 minuti, Cucinare - 19 minuti, Dormire - 8 ore e 37 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Lavoro d'ufficio - 18 minuti, Leggere - 20 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di djayaa22
|