|
Semakin berkurang berat badan semakin menurun jumlah calorie intake untuk di konsumsi tiap hari
T,T
Jadi makin cut2 makanan ini... hikszz 😅😫🥺😎
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 24,51g | Prot: 88,37g | Carb: 190,26g.
Colazione: Putih Telur Matang, Sunpride Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Pranzo: Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Nanas, Daun Singkong, Ikan Bawal, Mentimun (Kupas), Ikan Bawal, Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Cena: Bango Kecap Manis, Nanas, Yakult Yakult, Putih Telur, Tomat Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Potongan Daging Babi Goreng, Labu Siam, Terung. Snacks/Altro: Jus Jeruk Peras Segar. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|