Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 35,52g | Prot: 64,08g | Carb: 145,54g.
Colazione: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional. Pranzo: Yoki Feijão Azuki, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral e Selvagem. Cena: Yoki Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Native Açúcar Demerara, Chá de Hibisco, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adelia Januaria
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