Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2436 kcal
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Gras: 83,15g | Prot: 181,16g | Carb: 235,08g.
Colazione: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Copos de Espelta. Pranzo: Biscuit d'Avoine, Hacendado Leche Semidesnatada, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Blanc d'Oeuf Cuit. Cena: Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Pan de Pita Original, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Viande de Poulet (Grillage). Snacks/Altro: Cross Gen 100% Whey Protein, Banane. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kadirou
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