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Persistência sempre! Menos 400 gramas! Tmj!
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 56,03g | Prot: 91,35g | Carb: 129,77g.
Colazione: Prezunic Queijo Prato, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Pranzo: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Cenouras, Molho de Pimenta, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Prezunic Queijo Prato, Pão Caseiro. Snacks/Altro: Repolho Refogado, Banana Prata, Banana Prata. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fernando0752
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