|
65 h paastottu. Päättyy tähän.
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Mikä idea paastota noin pitkään? Polttaa jo lihasta. 30h max ois ok?
17 ott 19 da utente: Temeza
|
Paastossa on aika hyvä suoja lihaksen säilymiseksi (kasvuhormoni jopa 20x), eli kunhan et välissä tankkaa kakoripitoisesti, lihas ei pala. Idea tuli perinteisesti painonhallinnasta ja kun 48 h meni hyvin. Jatkoin vielä lähes vuorokauden, kun siltä tuntui. Ilman option aikaa olisin varmaankin kellottanut 72 tuntia. 72 h on pisin paasto, mitä olen tehnyt (2x tänä vuonna). OMAD satunnaisella 48 h paastolla on ollut yli vuoden ihan arkipäivää, joskin tuplaruokailupäiviäkin on.
17 ott 19 da utente: mikapeltokorpi
|
Ok... Olen itse paastonnut max 30h siivuja. Mut on vähän tiukempia treenejä välillä, niin ei omalla kohdalla ihan pysty parasta antaa paastonneena. Joku aamun punttitreeni menee helposti paastonneena. Mut tänään illalla thainyrkkeilyä = pakko syödä päivän aikana useampia kertoja. Muutamia paastosettejä tulee kuukauden sisään, joskus enempi, joskus vähempi.
17 ott 19 da utente: Temeza
|
17 ott 19 da utente: coach_yana88
|
Juu. Kyllähän se treeni-into laantuu jossain 50 tunnin jälkeen.
18 ott 19 da utente: mikapeltokorpi
|
Mikä idea muutenkaan on paastolla? Ainakaan tutkimusten mukaan siitä ei ole hyötyä.
19 ott 19 da utente: faabio
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mikapeltokorpi
|