Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2049 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 176,82g | Carb: 235,92g.
Colazione: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk, Thomas' Pumpkin Spice English Muffin, Powerful Yogurt Strawberry Greek Yogurt, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Pranzo: well yes cauliflower & roasted potato, Nature's Promise Fresh Turkey Burgers, Stop & Shop Reduced Fat Swiss Cheese. Cena: Pepperidge Farm Farmhouse Sourdough Bread, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate. Snacks/Altro: Pink Lady Apples, mighty muffin triple berry, Chiquita Banana. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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