Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 72,44g | Prot: 70,29g | Carb: 157,54g.
Colazione: Чай, Сахар, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес. Pranzo: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Батончик, Свекла Вареная, Натурово Вареная Морковь, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Сельдь Соленая. Cena: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Тефтели с Рисом, Окей Виноград Черный. Snacks/Altro: Арахис. Di più...
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2809 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 40 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di verontina
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