Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1362 kcal
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Gras: 52,96g | Prot: 103,80g | Carb: 114,67g.
Colazione: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Nasi Putih, Perkedel Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Ikan Gurame, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Saus Sambal . Snacks/Altro: Sosis Ayam. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cardio - 56 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di wull666
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