Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 106,61g | Prot: 165,37g | Carb: 130,82g.
Colazione: Tereyağı, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Havuç, Turp, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Soğan veya Taze Soğan, Çupra, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Altro: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Fındık. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evrentaylan
|