|
Prawie 2 tygodnie z bardzo ograniczona aktywnością nie pozostalo bez echa..
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 62,42g | Prot: 86,68g | Carb: 140,15g.
Colazione: Mleko (Mleko), Lidl Tofu z Bazylią , Biedronka Kiełki Brokułu, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią . Pranzo: Jabłko, Otręby Pszenne (Surowe), Oleofarm Lenvitol Len Mielony , Płatki Owsiane, Milsani Jogurt Typu Greckiego Light. Cena: Ocet Balsamiczny, Czerwona Papryka, Kapusta, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Oliwa z Oliwek, Chleb Razowy, Krakus Krakowska Sucha, Hochland Maasdamer, Danmis Twaróg Kozi Kanapkowy, Turek Islos Ser Sałatkowy. Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
Normalka. U mnie były ponad trzy i aż się boję na wagę włazić. Nie ma co jednak jęczeć, tylko zasuwać dalej :)
16 ott 19 da utente: introweird
|
17 ott 19 da utente: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|