Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
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61 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 71,31g | Prot: 51,35g | Carb: 95,32g.
Pranzo: Kerupuk Udang, Ayam Geprek, Udang Goreng, Tumis Kangkung, Labu Dimasak, Nasi Putih. Cena: Rujak. Di più...
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1556 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di alingrace16
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