Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2019
|
95,7 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1484 kcal
|
Gras: 45,94g | Prot: 92,68g | Carb: 174,42g.
Colazione: Зеленый Чай, Пятерочка Сливы, Гранола, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кабачковая Икра, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сыр Бри, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Altero Масло Кукурузное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Помидоры. Pranzo: Fruit-Tella Мармелад Звери Mix, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Коровино Ветчина из Индейки, Фасолевый Суп. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Fish House Креветки Очищенные, Петрушка, Хайнц Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Altro: Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
|
3085 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eugenialavl
|