Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2019
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102,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 56,32g | Prot: 175,11g | Carb: 159,07g.
Colazione: Oats Rolled Mulitgrain, Frozen Diced Mango, Almond Milk Unsweetened , 100% Lean Whey, Fresh Frozen Mixed Berries, Greek Style Natural Yoghurt , Baby Spinach, Pineapple, Turmeric (Ground) . Pranzo: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Cottage Cheese , Chicken Breast Meat . Cena: Sweet Potato , Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked or Grilled Fish. Snacks/Altro: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Almonds , GNC 100% Whey Protein . Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di #Jim45
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