Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2019
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88 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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927 kcal
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Gras: 49,06g | Prot: 66,11g | Carb: 52,82g.
Colazione: Mamão. Pranzo: Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Koni Store Sunomono, Gendai Poke Ceviche Misto (Salada). Snacks/Altro: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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