Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 39,76g | Prot: 62,24g | Carb: 120,97g.
Colazione: Ham and Cheese Sandwich , Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Tim Ho Wan Shrimp and Spinach Dumpling, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Chicken Soup. Cena: F&N 100 Plus ZERO . Snacks/Altro: Kiwi Fruit, Ham and Cheese Sandwich , Instant Coffee (made from Powdered). Di più...
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1330 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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