Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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735 kcal
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Gras: 39,24g | Prot: 46,77g | Carb: 47,19g.
Colazione: Nespresso Café Expresso, Laranjas, Shape Pão de Forma com Cereais, Mimosa Manteiga Magra. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pepino (com Casca), Pingo Doce Azeitonas Pretas, Panados de Porco, Alface. Cena: Sopa de Legumes sem Batata. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di José Belinha
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