Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
|
100 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3676 kcal
|
Gras: 127,69g | Prot: 174,05g | Carb: 365,07g.
Colazione: Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko, Chleb Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Owsiane z mąką koko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Mango. Cena: Kołacz, Rosół z Makaronem, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Snacks/Altro: Orzeszki Ziemne Prażone w Miodzie, Lajkonik Krakersy Super, Czerwone Wino Stołowe, Whisky. Di più...
|
|
3743 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|