Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1440 kcal
|
Gras: 53,77g | Prot: 110,85g | Carb: 125,61g.
Colazione: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Kiełki Koniczyny , Olej Roślinny, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Sos Sojowy, Dorsz Atlantycki. Cena: Biedronka Ciastka Amaretti, Milsani Jogurt Naturalny 1,5%, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Di più...
|
|
2110 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|