Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 31,47g | Prot: 58,27g | Carb: 194,95g.
Colazione: Корица, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Молоково Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Global Village Маслины без Косточки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Ekovita Халва с Фисташками. Snacks/Altro: Вода, Яблоко, Магнит Банан, Ciko Семечки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|