Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 50,26g | Prot: 36,33g | Carb: 222,26g.
Colazione: Chia Seed, Telur Asin, Kurma, Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Kurma, Ellenka Fiber Creme, Pisang Raja Direbus Matang. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Renny Agista
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