|
ganti timbangan.. beda lagi beratnya.. yasudah mulai dr awal saja😊
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 49,54g | Prot: 91,31g | Carb: 147,52g.
Colazione: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Pranzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Makaroni Krim dengan Keju, Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Altro: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Mangga, Yogurt Polos, Donat Dilapisi Coklat. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lintang.kejora
|