Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 40,98g | Prot: 55,90g | Carb: 144,88g.
Colazione: Dafruta Suco de Maracujá, Aymoré Biscoito Água e Sal. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Sadia Mortadela Defumada, Aurora Filé de Peito de Frango. Cena: Tang Suco de Maracujá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Altro: Queijo Parmesão (Ralado). Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Pulizia - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alinectabr
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