Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2019
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 49,00g | Prot: 62,37g | Carb: 161,76g.
Colazione: Mangga, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Jagung Rebus, Perkedel Jagung, Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Wortel. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Altro: Ubi Goreng, Pastel. Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di wull666
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