|
I po mięśniach.. 🙁 😉
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1658 kcal
|
Gras: 72,96g | Prot: 88,51g | Carb: 167,17g.
Colazione: Mango, Chleb Żytni, Freshona Gherkin Slices, Hochland Ser Maasdamer, Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Czerwona Papryka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Lidl Burger Wołowy . Pranzo: Biedronka Ciastka Amaretti, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Jajko, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Banan. Cena: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałatkowy , Ogórek (Obrany), Pomidory, Italiamo Sos Balsamiczny , Oliwa z Oliwek, President Twaróg Delikatny Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Turek Islos Ser Sałatkowy. Di più...
|
|
2543 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|