Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2019
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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497 kcal
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Gras: 17,38g | Prot: 42,74g | Carb: 45,59g.
Colazione: Зеленый Чай, Молоко (1% Обезжиренное) , Помидоры, Яичный Омлет. Pranzo: Помидоры, Зеленый Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Cena: Sütaş Light Ayran. Snacks/Altro: Мандарин. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 2 minuti, Riposare - 12 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di NaykaS
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