Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 80,76g | Prot: 91,34g | Carb: 193,12g.
Colazione: Махеевъ Горчица Русская, Брюкке Сыр Витязь, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Милава Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Махеевъ Соус Сметанный с Грибами, Вареное Яйцо, Лента Винегрет Классический. Cena: Свинина Запеченая, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Snacks/Altro: Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Самойловские Сладости Зефир. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Suonare - 3 ore e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AABPLIUSHKA
|