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Guten Morgen! Die Abnahme ist eher der Grippe und Bettlägerigkeit inkl. Muskelschwund der letzten Woche zu verdanken als Disziplin und viel Bewegung. Egal. Trotzdem fein (endlich die 71!!!! ^.^), ich komme langsam wieder auf die Beine.
Ich wünsche euch einen möglichst stressfreien Montag. Tut euch Gutes!
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 31,66g | Prot: 80,62g | Carb: 104,79g.
Colazione: Zitronensaft, Ingwer, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Physalis, Additiva Heißer Holunder, Honig. Pranzo: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise Leicht & Lecker. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Indonesia Bihunsuppe. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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