Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 47,80g | Prot: 80,27g | Carb: 134,10g.
Colazione: Магнит Банан, Красная Цена Чернослив, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Корица, Красная Цена Сыр Российский 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сарафаново Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Pranzo: Ciko Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Икра Лососевая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Яблоко, Zentis Марципановый Батончик Belmanda. Di più...
|
|
2403 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|