Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2019
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91,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2387 kcal
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Gras: 94,84g | Prot: 154,36g | Carb: 230,47g.
Colazione: Meat and Vegetable Pizza, Minced Beef, Vetkoek. Pranzo: Nescafe Cappuccino, Boiled Egg, Grilled Fish, Baked or Grilled Fish. Cena: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Carrots, Baby Marrows, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Apples. Di più...
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2749 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 48 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 41 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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